• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: улица (список заголовков)
22:55 

Организация прогулок с маленьким ребенком

На всякий случай - любителям поприкапываться - сделайте скидку на возможную категоричность. Это Рожана. Тем не менее, статья отличная.

С грудными детьми часто и много гуляют. В современном обществе сложилось даже такое представление о «хорошей» заботливой маме: в любую погоду гуляет с ребенком не менее 2-ух раз в день и каждая прогулка не менее двух часов. Каждый из нас регулярно видит на улице гуляющих пап, мам и бабушек с синими носами, приплясывающих от холода, но добросовестно выхаживающих бесконечные километры. В детских поликлиниках на стенах висят плакаты, рекомендующие регулярные многочасовые прогулки. Посчитав однажды, от скуки в очереди, число часов, которые рекомендовалось проводить за день на улице 3-месячному ребенку, я ужаснулась — 8 часов!

Каково же было бы удивление мам, героически выгуливающих своих чад в любую погоду, если бы они узнали, что для здоровья ребенка такое продолжительное пребывание на «свежем воздухе» совсем необязательно. Более того, именно многочасовым сном на улице, они формируют у своего малыша вполне определенные стереотипы поведения, от которых сами же потом и страдают.

Много лет занимаясь уходом за маленькими детьми, я вижу достаточное количество мам, совсем не усердствующих в прогулках, но имеющих вполне здоровых и довольных детей. Педиатры, которые их наблюдают, порой даже и не догадываются, что эти «отличники» проводят на улице гораздо меньше времени, чем их сверстники. Зато, как довольны мамы, которые не являются рабами прогулок и имеют достаточно времени и для домашних дел и для занятий с ребенком. Почему это у них получается? Потому что они следуют простым рекомендациям нашего Центра по организации прогулок.

Давая рекомендации молодым мамам об организации прогулок, мы исходим их многолетнего практического опыта и изучения физиологии ребенка. В чем нуждается ребенок во время прогулок? Прежде всего, в освоении нового пространства, гораздо большего, чем-то, в котором он проводит большую часть времени. Кроме того, он должен приспособиться и к перепадам температуры, которых не встречает дома, к движению воздуха и научиться не мерзнуть в одежде для улицы. Для решения этих задач в прогулках важна постепенность и последовательность.

Прогулки с новорожденным, прежде всего, связаны с адаптацией к новому пространственному объему. Поэтому прежде чем начинать выходить с малышом на улицу необходимо, чтобы он привык к громадному для него пространству комнаты. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут своего бодрствования и у него пропадает взгляд «в себя». Ребенок всегда активно осматривает комнату, поворачивает голову за лампочками, вглядывается в рисунок обоев. Все это свидетельствует о том, что он нормально адаптировался к температуре и пространству. Если ребенок в комнате легко замерзает, осматривает окружение редко, в основном смотрит на маму или спит — гулять ему еще рано! Переход из пеленки в просторы комнаты, а затем из комнаты под открытое небо улицы должен осуществляться постепенно и очень осторожно. В среднем это привыкание происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Поэтому начинать прогулки на улице следует не ранее этого срока. В летнее время прогулки можно начать раньше — с 20-го дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

У неопытной мамы часто вызывает вопрос и то, в какой момент одевать ребенка. Если его кормить перед прогулкой, малыш в процессе сосания засыпает, потом просыпается во время одевания, пищит, и иногда так «разгуливается», что не хочет засыпать дальше. На самом деле, то, что ребенок проснулся это даже хорошо, пусть посмотрит по сторонам и знакомится с новым миром. Совсем не обязательно выходить на улицу именно со спящим малышом! Если же мама не спешит, организует первые прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит, то в процессе одевания ребенок, как правило, не просыпается. Если же такое все-таки произошло, то оказавшись в теплых плотных одежках, он засыпает буквально через минуту после прикладывания к груди и можно идти гулять.

Длительность первой прогулки, независимо от времени года, должна составлять 15-20 минут. Удлинять время прогулки следует постепенно, каждый день прибавляя 5-10 минут, чтобы в течение недели довести длительность прогулки до 1 часа. После этого в летнее время длительность прогулки можно увеличивать произвольно в зависимости от погоды и самочувствия мамы и малыша. В зимнее время длительность прогулки можно увеличить до 1,5-2 часов и на этом остановиться, а если мороз ниже 10 градусов, от прогулок можно воздержаться до потепления. Зимний морозный воздух способствует продолжительному сну ребенка, поэтому можно использовать время зимних прогулок для большого дневного сна и организовывать их на балконе. Если у мамы есть время, то она может гулять вместе с малышом каждый день по 1-2 часа.

Если у мамы нет балкона, то неразумно организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить. Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться, как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Привычка спать при движении воздуха, с открытыми форточками или на улице, на самом деле не закаливает ребенка. Наоборот, при сне на холоде снижается активность иммунного отклика, а при частом повторении, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может болеть чаще, а не реже. Ни одно животное в средней полосе не устраивает своих малышей спать на сквозняке! С другой стороны, когда ребенок привыкает засыпать таким образом, то он часто и ночью требует, чтобы ему создавали такие же условия. Я неоднократно встречала родителей, которые, приучив ребенка засыпать на улице, вынуждены на ночь открывать окна и подолгу укачивать ребенка в коляске, потому что по-другому он просто не засыпает!

При наличии балкона многие мамы раз в день устраивают ребенка спать на балконе, а примерно с 4-5 месяцев, начинают выходить на прогулки во время бодрствования малыша, чтобы он именно посмотрел на улицу, полюбовался окружающим миром. Время такой прогулки ограничивается поведением ребенка. Одни дети после избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно перед этим приложиться к груди. Вообще прикладывание к груди не реже, чем раз в час и обязательно перед сном, характерно для детишек на грудном вскармливании, поэтому продолжительность прогулки не более часа, на самом деле вполне соответствует потребностям малыша. Тех, кого нужно приложить, не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или покормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2 часа, а другие — 30-40 минут. Как правило, те мамы, которые гуляют короткими порциями, выходят на прогулку дважды, а те, кто может себе позволить более продолжительную — один раз.

Таким образом, рекомендации для прогулок варьируются в зависимости от состояния малыша и возможностей мамы. Для тех мам, которые пользуются перевязью — слингом, прогулка облегчается тем, что не нужно возить с собой коляску. Короткие прогулки в перевязи организовывать гораздо удобнее. Это особенно важно тем, кто живет в домах без лифта и не имеет возможности пользоваться чьей-то помощью, чтобы спустить коляску вниз.

Если у мамы есть время и желание погулять подольше — пожалуйста, только не забывайте о потребностях ребенка часто прикладываться к груди. Зимой это делать на улице просто неудобно! В летнее время, при наличии свободного времени у мамы и хорошей погоды можно гулять хоть целый день. В дождь и непогоду, лучше посидеть дома — ребенку совсем незачем адаптироваться к потокам холодной воды. В зимнее время для смены температуры и хорошей адаптации ребенку достаточно гулять по 1 часу в день, ему — достаточно, больше — только по желанию мамы. Если на улице сильный ветер, то зимой на прогулку лучше не ходить, не глядя на температуру, а если погода безветренная то, с ребенком старше 3 месяцев можно погулять и при минус 15.

Так что, дорогие мамы, гуляя с малышом, не забывайте о его потребностях и своих возможностях. Не устраивайте бессмысленных марафонов, здоровье ребенка от этого не пострадает!

Майорская М.Б.
2002г.



Источник


@темы: "Рожана", здоровье, прогулки, улица

22:47 

Обучение следованию и самостоятельному хождению на улице: практика и некоторые мысли

Без купюр цитирую пост [info]umnitsa_loshad

Насколько я знаю, эта тема весь актуальна для мам окологодовасов, а информации в сети об этом немного. Возможно, мои знания, мысли и опыт будут кому-то полезны. :)

Зачем вообще учить следованию и хождению по улице ребенка 1-1,5 лет? Для себя я отвечаю на этот вопрос так:

- Если ребенок начал ходить, ему нужно обязательно тренировать новый навык, причем именно тогда, когда он формируется (то есть сразу после начала самостоятельной уверенной ходьбы), а не позже, в 2-3-4 года; ходить ногами нужно для нормального физического развития ребенка; это не значит, что он сразу должен проходить 5 км - но постепенно учить ребенка преодолевать пешком видимые расстояния нужно;
- Городская среда не создает условий для естественного обучения следованию (когда ничего специально делать не надо, все само получается), поэтому маме нужно взять ответственность на себя и организовать для ребенка такое обучение; для этого ей полезно знать некоторые приемы.
- Я придерживаюсь мнения, что в паре «мама-ребенок» присутствуют иерархические отношения, мама — ведущая, ребенок — ведомый; это относится и к поведению на улице: мама устанавливает правила, указывает границы и обучает определенным необходимым для жизни навыкам, а ребенок соблюдает эти правила, встраивается в рамки и обучается;
- Идти по улице за мамой, а не убегать или идти по своим делам, то есть следовать за мамой — нормальное поведение ребенка, обучение этому — не дрессировка, а выработка необходимого для жизни навыка и обучение необходимым правилам; при этом понятно, что есть прогулки по маминым делам, а есть — прогулки и «привалы» для исследования мира и удовлетворения потребностей ребенка.

Если вы со мной не согласны, это не значит, что вы ошибаетесь. :) Это просто значит, что статья написана не для вас. Спорить не нужно — пост вывешен не для споров, надо или не надо и почему, а для обмена опытом людей, которые считают обучение необходимым и согласны с вышеперечисленными пунктами. Если у вас есть собственные приемы, собственный опыт обучения хождению/следованию ребенка 1-1,5 лет — ваши комментарии будут бесценны для тех, кому эта информация актуальна. :)

Практические методы отработки навыка хождения и следования.

Сразу оговорюсь, что излагаю не строгую «рожановскую» теорию, а скорее собственную ее интерпретацию, причем довольно мягкую, и на полноту охвата материала совсем не претендую. :)

Еще одно важное уточнение (спасибо </a></b></a>[info]vrakker). Начинать водить ребенка в возрасте около 1 года по улице лучше за руку. Это удобно, безопасно и само по себе является естественным приемом обучения следованию. По моим наблюдениям, дети, которые привыкли ходит за руку, реже убегают, лучше следуют за мамой, позже с ними легко ходить на любые расстояния.

Итак, вы вышли на улицу, взяли ребенка за руку и пошли. Если ваш ребенок нормально идет за вами, не вырывает руку, не останавливается, не отвлекается на листочки и не просится на руки - вам достался уникальный экземпляр можете дальше не читать, у вас все и так отлично. :)

Если же ребенок ходит плохо, мало, или хорошо и много, но не туда, и вы хотите научить его ходить по улице и вообще ходить ногами на видимые расстояния, можно воспользоваться двумя способами (методами):

1. Если ребенок шел за вами какое-то время, а потом отстал/пошел в другую сторону/сел на землю — нужно подхватить его под мышку, пронести пару метров в нужном направлении и опять спустить на землю; опять отстает/садится/убегает - повторить.

В общем-то, данный метод широко известен и много раз обсуждался. На какие нюансы я хочу обратить внимание:

- метод удобно использовать, если ребенок в принципе не отказывается ходить, ходит хорошо и много, но не туда; :)

- не нужно отпускать ребенка далеко от себя или самой уходить далеко и ждать, когда он вас догонит — это, во-первых, небезопасно, а во-вторых, ребенок может ваш зов проигнорировать и вам придется возвращаться за ним в ущерб своему авторитету и с риском превратить процесс в игру в догонялки; отпускать ребенка от себя лучше максимум на 1-1,5 метра, чтобы вам хватило шага для «подхвата» под мышку и возвращения на «маршрут»;

- отрабатывая навык, гулять лучше всегда с целью, так как это помогает прежде всего маме — она не «отрабатывает следование» просто ради следования, а действительно заинтересована в том, чтобы дойти, например, до магазина, и ребенок это чувствует; конечно, поначалу эти цели должны быть близлежащими — даже детская площадка у соседнего дома подойдет;

- идеально гулять в паре с другим человеком, которого ваш ребенок хорошо знает, чтобы именно он, а не вы, перехватывал идущего не туда ребенка и направлял в вашу сторону; но если это никак не получается организовать, можно и обойтись.

2. Другой способ сделать так, чтобы ребенок шел куда надо маме и вообще шел по улице ногами - условно говоря, "договариваться". То есть вы вышли на улицу, вязли ребенка на руки и определили вслух условие: «Несу тебя до того столбика (дорожки, горки), а дальше идешь ногами». Соответственно, после того, как дошли до столбика, дорожки, горки, надо все-таки добиться, чтобы какое-то расстояние ребенок прошел сам, а потом снова взять на руки с новым условием (донесу до лужи/магазина и пр). Чередовать передвижение на руках/ногами, постепенно увеличивая расстояние, пройденное ногами.

Смысл этого способа в том, чтобы способ передвижения и расстояние, пройденное на руках/ногами, определяла МАМА, а не ребенок. Разумеется, при этом мама учитывает возраст ребенка, его физическую форму, умение ходить, погоду и еще множество разных обстоятельств. Поэтому для годовалого ребенка соотношение на руках/ногами будет одно, для полуторалетнего — уже совсем другое, зимой в одном и том же возрасте пройденное ногами расстояние будет одним, летом — другим, и т.д.

Нюансы, на которые стоит обратить внимание при практическом применении:

- метод удобно использовать, если ребенок совсем отказывается самостоятельно ходить или ходит очень мало;

- расстояния можно брать любые, даже довольно большие, но отрезки пути ногами поначалу лучше делать поменьше — 10-20 метров;

- ребенку не обязательно подробно описывать ориентиры места, где вы его возьмете на руки/поставите на землю, не обязательно так же, чтобы он это место непременно заранее издалека увидел— достаточно коротко озвучить свое намерение («несу тебя до домика», «идешь ножками до лужи»). Важно — если ребенок дошел до лужи, но на руки не просится, не спешите его брать; дайте ему возможность «превзойти самого себя». :) Но не доводите до того, чтобы он все-таки заплакал и запросился — лучше через пару лишних метров сами возьмите на руки и обозначьте новый «рубеж»;

- понятно, что брать на такие прогулки слинг/коляску есть смысл, только если вы планируете часть пути потренироваться в ходьбе, а часть быстро пойти, куда надо.

Кое-какие мысли о теории и практике воплощения вышеназванных методов.

Чем эти методы, на мой взгляд, лучше, чем всякие уговоры, заманивания, отвлечения («пойдем посмотрим на кошечку» и т.д.)? Применяя их, мы не заставляем ребенка обманом или хитростью сделать, как нам нужно, а формируем у ребенка сознательное поведение. То есть мы показываем, как надо делать (обучаем навыку) и почему (устанавливаем правила). Дети в 1-1,5 года — вовсе не такие несмышленыши, как принято думать, они вполне сознательные существа, способные понимать и усваивать правила поведения и следовать им. Именно тут заключено основное отличие от «дрессуры», и в дальнейшем с такими детьми действительно легко гулять, обходясь без коляски или слинга. А вот отвлекать и обманывать с возрастом обычно получается все сложнее. Однажды вам все равно придется такое сознательное поведение формировать, и тут я придерживаюсь мнения, что «чем раньше — тем лучше». Мне кажется, что если у ребенка до 3-4 лет не было необходимости контролировать себя (его постоянно отвлекали или добивались от него нужного поведения хитростью), ему гораздо труднее сознательно соблюдать какие-то правила поведения

Еще один момент, о котором нельзя не упомянуть — реакция ребенка на обучение. Да, она может быть негативной, особенно если прежде вы границ не устанавливали и следованию не обучали, и ребенок привык, что он идет, куда хочет, что вы его всегда ждете, или что его всегда берут на руки по его требованию. В таком случае он может орать при попытке поставить его на землю даже после того, как условное расстояние на руках пройдено, при попытке взять его под мышку и унести от интересного листочка и т.д.

Определить, почему именно ребенок орет — по причине реального дискомфорта или с целью проверки границ — самой маме бывает довольно трудно просто потому, что она, как правило, просто не может посмотреть на ребенка «со стороны». Но все-таки есть некие объективные признаки, на которые можно в данном случае ориентироваться. Если у ребенка удобная одежда и обувь, он не напуган/не стрессован незнакомой обстановкой (вы находитесь на улице, по которой уже 100 раз гуляли), не устал/не хочет спать (только что вышли из дома), если он прекрасно ходит полчаса по детской площадке или по парку, но начинает орать, как только вы побуждаете его идти в нужном вам направлении — скорее всего дело не в дискомфорте, а в банальном нежелании ребенка ходить за вами (ему нравится, когда его носят/возят или он готов ходить, но именно сейчас хочет настоять на своем и тем самым проверить, насколько он может управлять этой ситуацией).

В данном случае трудно советовать что-то однозначно. Мне кажется, что отношение к реакции ребенка и ваше поведение должны зависеть от того, насколько хорошо вы чувствуете ребенка, насколько готовы уступить ему «управление» и чего именно хотите добиться обучением.

Если вы хотите научить ребенка ходить за вами, считаете, что это нужно и ему, и вам, уверены, что он не боится, не устал, а именно не хочет/проверяет границы, и чувствуете в себе силы настоять на своем — сам факт ора вас останавливать не должен, но стоит продумать стратегию, как его минимизировать (отвлекать/заговаривать зубы, продолжая настаивать на своем, либо каким-то образом донести до ребенка, что эта «кнопка» больше не работает; наработанные способы избежать ора и настроить ребенка на положительный лад буду рада видеть в комментариях). :)

Если вы считаете, что дело того не стоит и проще посадить в слинг/коляску, чем прилагать усилия и «мучить ребенка» (ведь рано или поздно все равно научится ходить и следовать за мамой) — скорее всего, вы не считаете причины для обучения, с которых я начала, весомыми, и вам вообще не нужно читать этот пост применять этих методов.

Если научить хотите, вы согласны, что это нужно, но не уверены в причине такого поведения, вам кажется, что ребенок орет из-за стресса/дискомфорта — разумеется, лучше обучение прекратить до созревания уверенности/исчезновения всяких подозрений на дискомфорт/устранения всех возможных причин такового. :)

Ну, то, что для ребенка, который будет много ходить, стоит приобрести подходящую (легкую) одежду и удобную обувь, особенно на зимнее время, думаю, много распространяться не надо, это очевидно. :)

По поводу частых опасений, что ребенок физически не способен далеко ходить, устает и т.д. могу поделиться личным опытом. Летом (дочке было 1,5 года) мы с ней ходили в соседнюю деревню — 1,5 км. туда и столько же обратно — применяя метод №2. Соотношение на ручках/ногами составляло примерно 30/70 процентов в начале и 20/80 в конце лета. Причем однажды ребенок прошел 1,5 километра полностью самостоятельно (у меня были заняты руки и я не могла взять ее на руки, о чем ее честно сообщила и показала «препятствие») и практически столько же обратно (несла метров 200-300), причем без какого-либо видимого напряжения. :) Я была уверена, что дома ребенок упадет от усталости, :) но ничего подобного — она бегала и играла весь вечер без малейших признаков утомления. :)

Не могу не сказать два слова о пугании злым дядей и чем-нибудь еще — моментом, который неразрывно связан с обсуждением темы следования. :) Я абсолютно убеждена, что ребенку, которого с 1 года мама учила навыкам поведения на улице - не убегать, ходить за ней и т.д. - и у которого с мамой нормальные гармоничные отношения, такие «пугалки» никогда не понадобятся. Если же ребенок в 2-3 года от мамы убегает и на улице не управляем, причем ничего не помогает — тут дело далеко не в следовании, а в отношениях «мама-ребенок» в целом, и приглашением злого дяди с мешком тут делу не поможешь, а то и усугубишь проблему.

Почитать о следовании:

http://vokina.livejournal.com/38405.html — отработка следования согласно рожановской методике с передачей ответственности за свою безопасность (в рамках возраста) ребенку.
http://community.livejournal.com/liedloff_ru/68143.html — поведение следования (изложение основных рожановских рекомендаций; весьма толковый текст, за исключением абзаца о пугании)
http://community.livejournal.com/mamo_psih_nah/6745.html — личный взгляд </a></b></a>[info]egoramama на проблему выработки поведения следования; :) интересные мысли о том, как ребенок в норме осваивает окружающее пространство и почему трудно формировать поведение следования в городской среде. Единственный минус — автор говорит об «инстинкте следования», тогда как «Рожана» - все-таки о поведении следования, и тут возникает путаница, затрудняющая понимание проблемы. Вопрос, существует ли некий инстинкт следования, лично для меня остается открытым. Но в том, что у ребенка существуют некие врожденные механизмы, помогающие ему осваивать пространство, я не сомневаюсь, и рассуждения </a></b></a>[info]egoramama о действии этих механизмов (одним из которых она считает как раз инстинкт следования) мне очень близки.

отсюда


@темы: "ЖЖ", 1-2 года, улица, ходьба

16:01 

Ребенка – на колеса! Все о роликовых коньках. Часть 2

Автор: Елена Кормильцева | Все статьи этого автора

04.05.2008



В предыдущей статье мы провели обзор детских роликовых коньков и разобрались в устройстве ролика. А теперь обсудим важные вопросы: защитное снаряжение, уход за роликами, их ремонт и – обучение катанию.

Защита

На первый взгляд, может показаться, что роликовые коньки – очень опасный спорт, связанный с постоянными падениями и травмами. Но на этот счет существует статистика. Оказывается, травматизму роллеры подвержены гораздо меньше, чем другие спортсмены – футболисты, баскетболисты, гимнасты… Также американские исследователи выяснили, что при падении на льду вероятность ушиба головы составляет 13%, а при падении на роликовых коньках – только 3%. Все это немного успокаивает, но вовсе не означает, что ребенка можно ставить на ролики без защиты.

Хотя есть нюансы: в первые дни катания, когда вы больше водите ребенка за руку, при катании дома или в специальном зале можно легко обойтись без комплекта защиты. Больше того: в самом начале защита может мешать, сковывать движения. Но когда ребенок уже почувствовал силу и вкус к катанию, начал экспериментировать и самостоятельно выходит на асфальт, - его надо правильно экипировать. Ведь падения, ушибы и ссадины неприятны и опасны, к тому же они запросто могут отвадить маленького роллера от нового занятия. А защита не только уберегает чадо от ненужной «шлифовки асфальтом», но и выглядит внушительно, добавляя ребенку сходства с героями кино и мультфильмов.

В комплект детской защиты входят:

Налокотники и наколенники – защищают от ударов локти и колени. Они состоят из жесткой пластиковой «чашки», спрофилированной по локтю или колену, и мягкой амортизирующей подкладки. Такая «чашка с подложкой» крепится к суставу с помощью пары мягких тянущихся ремней на липучках – под и над суставом. Еще она может надеваться «чулком». Также бывает защита в виде «чулка», снабженная еще и ремешками. «Чулочная» защита не натирает кожу, а защита на ремнях может немного натирать руки и ноги, если ее надеть на голое тело. Надежность защиты зависит, по большому счету, от того, насколько хорошо защита сидит, то есть, насколько она анатомически адекватно выполнена. Детские налокотники и наколенники часто делаются одинакового размера и формы. Отличаются они только длиной пристежных ремней.

Защита запястий – защищает кисть от ударов с помощью жестких пластин сверху и снизу запястья. Самая частая травма при катании на роликах – это ушибы и прочие бедки именно запястий, ведь при падении человек инстинктивно вытягивает руки вперед, чтобы защитить самое ценное – голову. Стоимость комплекта детской защиты из наколенников, налокотников и накистников составляет 250 рублей за китайский набор на рынке, 400-600 рублей за простой фирменный набор, 600-700 р. за более продуманную анатомическую защиту и 1000-1100 р. за удобную анатомическую защиту «чулочного» типа.

«Нет шлема – нет роликов». Шлем служит для защиты головы. Не будем беспечны, побережем детскую голову. Травма возможна на любом повороте, особенно когда ребенок начинает самостоятельно пробовать силы. Кроме того, к роллеру в шлеме прохожие и водители относятся с бОльшим вниманием и уважением. На шлем часто наносятся светоотражающие узоры для безопасности в темное время суток. А вдруг ваш ребенок, натренировавшись, соберется ездить на роликах в школу или в гости к друзьям? Вашего разрешения он может и не спросить.

Чтобы шлем защищал голову, как надо, он должен подходить конкретной детской голове. В большинстве случаев, детские шлемы раздвигаются на несколько размеров, например: 46-50, 48-52, 52-56. Но, тем не менее, шлем лучше мерить, ведь форма головы – тоже индивидуальна, и какие-то модели будут крепче и уютнее сидеть на детском черепе. Обычный комплект защиты вы можете купить и заочно, ориентируясь на возраст или рост ребенка, а за шлемом стоит отправляться в магазин вместе с деткой. К тому же консультант сможет показать вам, как правильно подогнать и надеть шлем. Обращайте внимание на прочность, вес, удобство шлема и надежность застежки, а также на количество вентиляционных отверстий. Детские шлемы обычно выполняются из плотного пенопласта, покрытого снаружи мягким пластиком. В шлеме ребенок сможет кататься на скейте и велосипеде. Цена вопроса 400-900 р. за фирменный детский шлем в магазине. Не рекомендуем брать шлемы с рынков, они могут только усугубить травму: например, если при падении хрупкий пластик треснет и осколки ранят кожу головы и лица.

Есть родители, которые выделяют для совсем маленьких роллеров специальные штаны и нашивают дополнительно на их попу взрослый наколенник… Есть дети, которые поднаторели в езде и перешли к таким скоростям и трюкам, что им может понадобиться дополнительная защита, например, щитки на голени и бедра. Но большинству начинающих роллеров хватит и перечисленных средств защиты.

Важную роль в катании играют еще и носки. Носки служат прокладкой между ногой и ботинком ролика, они призваны сглаживать трение и уберегать детскую ножку от мозолей, а также выводить наружу влагу. Поэтому носки должны быть, во-первых, высокими, чтобы выступать из ботинка и предотвращать натирание голени манжетой ролика. Во-вторых, они обязаны отлично облегать ногу и быть при этом либо махровыми, либо двухслойными, либо просто толстенькими – так они будут минимально натирать ногу. В-третьих, пусть они будут с процентом синтетики (правило то же, что и для «подложек» к мембранной одежде): носки не должны впитывать пот и создавать благоприятную среду для размножения бактерий, они должны выводить его наружу. А из вентилируемого ботинка влага, по идее, будет улетучиваться. В спортивных магазинах можно приобрести специальные носки для больших и маленьких роллеров – полусинтетические, часто двухслойные, хорошо облегающие ногу и снимающие давление в зонах ноги, подверженных нагрузкам (цена вопроса – 300 рублей +/-). Хотя подобные носки можно поискать в магазинах одежды.

Кстати, об одежде. Для удобства катания одежда должна либо полуоблегать тело и тянуться при этом, либо быть очень свободной – особенно это касается штанов. Очень тонкая ткань быстро рвется при падениях, в очень толстой - жарко. Защиту можно надевать как под одежду, так и на нее.

Уход за роликами

Конечно же, ролики нуждаются в уходе. Рамы, поверхность колес, жесткие ботинки и жесткие части мягких ботинок мы будем нежно протирать тряпочкой, следя, чтобы капли воды не попали в оси и на подшипники. Если мягкая вкладка жесткого ботинка или мягкий ботинок ролика заметно испачкались, то их можно постирать. У некоторых моделей мягкая часть легко отделяется от жесткой и ее можно смело засовывать в стиральную машину. Но у других (например, К2) сделать это не так-то просто, и ботинки приходится стирать над тазиком с водой, вооружаясь щеткой и мылом, ОБЯЗАТЕЛЬНО сняв колеса (иначе их придется смело выбрасывать в мусорное ведро или же проводить подшипникам полный курс реабилитации с помывкой в бензине и смазкой).

В особом уходе нуждаются подшипники. Подшипники страдают от влаги, пыли и песка, в них может подсыхать смазка, тогда колеса крутятся заметно хуже. Но их можно оживить. Для этого вам понадобится немного бензина, баночка с крышечкой, небольшая емкость и палочка, на которую можно прочно насадить подшипник. Нужно отвинтить колеса, вынуть подшипники, рассмотреть их вдумчиво, и если они частично разбираются – частично разобрать с помощью иголки. После этого сложить все 16 подшипников в банку, залить бензином, подождать немного, а потом плотно закрыть крышечкой и энергично потрясти в течение нескольких минут. Старая смазка вместе с въевшейся грязью уходит в бензин. Затем открываем баночку, сливаем каку, каждый подшипник по очереди насаживаем на палочку, опускаем в емкость со свежим бензином и крутим его пальцем до тех пор, пока он не начнет крутиться свободно (подшипник в бензине может крутиться самостоятельно до 10-15 секунд). Промытые подшипники сушим на бумажке. Только после этого приступаем к смазке, нанося ее совсем немного. Для этого не используем «Солидол», а лучше всего покупаем в автомагазине «Литол-24» или его импортные аналоги. После процедуры собираем подшипники и делаем все, как было. Если вам интересны другие способы и тонкости прочистки подшипников – их можно найти на роллерских сайтах (см. конец статьи).

В целом, с уходом и ремонтом роликов (например, заменой колес) может справиться любой взрослый человек. Но в то же время при некоторых крупных спортивных магазинах существуют сервис-центры, куда вы можете обратиться в затруднительных ситуациях («Триал-Спорт», «Альпиндустрия», возможно, пункт ремонта появится при пункте проката роликов клуба Eroller.Ru). Но опыт показывает, что сломать качественные ролики – сложно, а ребенку – ОЧЕНЬ сложно.

Когда начать?

Есть один чрезвычайно важный момент, который нельзя упускать из виду, задумываясь о начале роллерских игр и тренировок: это безопасность катания и возможные травмы для опорно-двигательного аппарата. Медики и сами роллеры предупреждают нас, что неправильная фиксация ноги в ботинке и излишние нагрузки способны травмировать голеностопный сустав ребенка, а это может откликнуться хроническими болями в ногах, патологическими изменениями стопы и вредом для позвоночника. И чем младше ребенок, тем выше риск. Конечно, можно успокоить себя тем, что малыш, которому трудно сосредоточиться на одном занятии даже на 5 минут, не даст перегрузить себя, он заявит о малейшей усталости плохим настроением и плачем… Тем более, речь не идет о систематических занятиях спортом – а скорее, о новой увлекательной развивающей игре. Но лучше прояснить ситуацию и проконсультироваться у опытного (идеально – если осведомленного в вопросах роллерспорта)) ортопеда: есть ли риск в катании на роликах для вашего конкретного ребенка? Может статься, ролики вам окажутся только показаны, как это бывает при долечивании «косолапия» и некоторых других деформаций. Но не забывайте: во избежание травм ноги, необходимо со всей серьезностью подойти к выбору коньков и защиты, особенно если на колеса становится малышик.

В родительском интернет-сообществе, посвященном раннему развитию, в списке интересов стоят «ролики». И немудрено. Многие мамы и папы читали в книге Масару Ибука с сокрушительным названием «После трех уже поздно»: «малыш, который делает первые шаги, может в то же самое время научиться кататься на роликах … Например, научить ребенка кататься на роликах уже после того, как он научился ходить, чрезвычайно сложно, а примерно в то же время, когда он учится ходить, можно, и через пару месяцев из него получится прекрасный фигурист. Американский психолог Макгроу провела эксперимент с двумя близнецами. Она научила их кататься на коньках, когда одному было 11, а другому - 22 месяца. Результаты оказались явно различными: ребенок, которого научили раньше, преуспел гораздо больше».

Секрет в том, что раннее катание на роликовых коньках здесь – не самоцель. Обучая малыша новому необычному навыку, мы – тадам! – развиваем его мозг. Ведь ребенку приходится овладевать разными небанальными движениями, напрягая и расслабляя сотни мышц и регулируя равновесие. И все это служит стимулом для мозговых структур, которые усложняются, разветвляются и становятся фундаментом или толчковой точкой для других ценных структур и навыков. Притом навыки, приобретенные и закрепленные в раннем возрасте, закладываются на прочном глубоком уровне, а значит – на всю жизнь.

Надо сказать, некоторые приверженцы ранних тренировок преследуют и «корыстные цели». Они утверждают, что чем раньше и регулярнее мы начнем упражнять ребенка, тем бОльших успехов детка добьется в этом умении: многие чемпионы брались за ракетку или становились на коньки в 1-2-летнем возрасте. Кроме того, с роликовых коньков намного проще переходить на обычные, для катания по льду – а там и до фигурного катания или хоккейных секций олимпийского резерва рукой подать. И посыплются медали (если вы действительно полны решимости тренировать совсем маленького роллера, то вам непременно стоит прочесть книгу больших энтузиастов раннего развития М.Федотова и Е.Тропп «Олимпийский чемпион в первые три года жизни», в частности, главу о роликовых коньках; авторы поставили на ролики двоих сыновей в годовалом возрасте, затем мальчики перешли на ледовые коньки).

Но кроме всего сказанного, тренировки маленькой детки возможны, если вы сами получаете настоящую радость от этого «баловства». И если вы готовы надевать на маленькие ножки ботинки на колесах (периодически вынося их для этого на улицу) – всего минут на 5-10, несколько раз в неделю. И катать малыша за ручки, ненавязчиво предлагая новые движения и вместе радуясь детским успехам. Кстати, малышам катание на роликах доставляет большущее удовольствие. Есть сторонники раннего плаванья, которые с наслаждением возятся в бассейне с грудничками. А есть – да, любители раннего катания на роликах. На вкус, на цвет, как говорится :) Главное, чтобы родители знали, что делают.

Большинство родителей учат детку кататься в старшем возрасте – лет в пять-шесть. В этом возрасте дети гораздо восприимчивее к новым навыкам, им уже можно что-то объяснить и показать, они способны дольше концентрироваться на занятии, они устойчивее эмоционально, их голеностоп крепче. А еще они сами могут надевать ролики и выносить их на прогулку в рюкзаке :) – хотя вам все равно обязательно придется контролировать процесс, хотя бы вначале. В то же время, считается, что у старших детей структуры мозга уже во многом сложились, а значит, новые умения будут «втискиваться» в оставшиеся промежутки и настраиваться поверх готовых конструкций. То есть, развивающий элемент для мозга здесь будет меньшим.

И еще пара любопытных вопросов: в каком же возрасте ставят на ролики своих детей опытные роллеры? И с какими детишками предпочитают работать роллеро-тренеры?

Некоторые родители с роллерским стажем покупают коньки своим детишкам уже в 1,5-2 года. Обучение катанию становится веселой совместной игрой, и уже годам к четырем малыши правильно носятся на роликах, выполняя несложные трюки. Но наши опросы показали, что чаще роллеро-мамы и папы учат детей кататься с 4-5 лет. И тренеры, в большинстве случаев, также берутся за занятия с детьми, которым исполнилось пять.

Самодеятельность или наука?

На роликах легко научиться кататься самому? Или обязательно нужно брать уроки у опытного тренера, который обучит основам катания и технике безопасности? На этот счет существует два полярных мнения.

Некоторые опытные роллеры (и даже некоторые совсем-не-роллеры) утверждают, что встать на ролики самостоятельно и поехать – ничего не стоит. Ведь человек – существо разумное, он легко и с удовольствием овладевает самыми разными навыками, многое схватывая на лету. Разве нет? Встав на ролики, взрослый или ребенок, сначала делает пробные шаги и прислушивается к своим ощущениям. Тренируясь раз за разом, он находит общий язык с коньками и начинает кататься увереннее. Потом экспериментирует. Потом достигает определенных высот в катании. А если возникают сложности с выполнением каких-то нужных трюков (быстрое торможение, спуск с горки или ступеней), то можно обратиться к опытным катальщикам с вопросом: «Что не так?» Также можно набрать в любой поисковой системе слова «ролики, новичок, школа» и выйти на несколько сайтов, которые предлагают подробные и веселые инструкции по катанию, написанные опытными людьми. При этом, конечно, начинающий роллер будет спотыкаться и падать, но кто не падает – тот ничему не учится.

В этом смысле, первыми тренерами ребенка должны быть его родители. Сначала они возят радостного ребенка за руки или за одну руку, чтобы малыш познакомился с роликами, почувствовал их. Потом начинают придумывать игры на роликах, чтобы ребенок лучше держал равновесие и мог осваивать новые движения, берут околесованного ребенка в интересные места, - в общем, всячески помогают и стимулируют. Я по себе знаю, как интересно гулять и играть с малышом на колесах. Но есть одно «НО», на котором однажды застряли и мы со старшим сыном: в какой-то момент вы понимаете, что ряд движений освоен, уверенность есть… а что дальше? Дальше, казалось бы, надо выходить на новый уровень, пробовать свои возможности, а не просто кататься туда-сюда по дорожкам или даже интересным местам – это быстро наскучивает. Но кто покажет новые пути-дороги, новые формы роллеро-выражения?.. Кроме того, в определенный момент хочется уже кататься вместе с кем-то, чтобы занятие было совместным, общим – и можно было вместе радоваться, соревноваться, делиться находками, подсматривать новые движения, придумывать игры… Нужна «школа», где есть мастера, «братья-школяры», встречи и праздники. Как ни крути, а развиваться получается только так.

И здесь мы плавно переходим к другому мнению, которого придерживаются многие тренеры, а также родители, щепетильно относящиеся к безопасности и научению детей. Обучиться сам ребенок не может практически ничему, везде нужны наставники. Потому что катанию на роликовых коньках, как и любому другому виду спорта, надо учиться. И если взрослому достаточно дать подсказку в пару фраз и быстро что-то показать, чтобы этого хватило для дальнейшего самостоятельного развития, то с детьми до 12 лет все сложнее.

Им непросто объяснить какие-то вещи, у них хуже концентрируется внимание, им нужны интерес и игра. И если мыслить трезво, то кроме тренера, никто не будет заниматься с ребенком серьезно. Кроме того, значительно проще научить ребенка правильным движениям с самого начала, чем переучивать потом. А еще с тренером процесс обучения идет быстрее, интереснее и безопаснее. Но от травм на роликах не застрахован никто – даже человек в защите. Больше того: если роллер не падает – он не учится ничему новому, и это плохо для любого уровня катания. Сами опытные катальщики и тренеры падают десятки раз в день. Однако тренер естественно сведёт падения и травмы к минимуму, и один из первых навыков, которому обучит тренер – это умение правильно падать, используя защиту.

Тренер

Ну, хорошо. Тренер – это позитивно. Но где его найти? Многие начинающие роллеры обращаются к другим, более опытным катальщикам. Для этого они приходят в места, традиционно облюбованные роллерами, на «воскресные покатушки» по Екатеринбургу или на форум клуба Eroller.Ru. И в нашем городе уже сложилась традиция обучения новичков, появились опытные роллеры, которые успешно инструктировали от азов до самого серьезного уровня катания не один десяток человек.

Однако многое меняется, когда речь идет о роллеро-ребенке. Тренировки с ребенком требуют не только умения найти подход и передать навык, это еще и особая ответственность. И профессиональный инструктор, прошедший специальный курс обучения, может эффективно, безопасно и интересно научить ребенка кататься на роликах. Тренер владеет методиками разучивания новых элементов, он видит ошибки ученика, может предложить специальные упражнения для их устранения и проконтролировать правильность выполнения.

Ни в одной спортивной секции города таких тренеров нет. Строго говоря, тренер, прошедший обучение и сертификацию в Российской Федерации Роллерспорта, в нашем городе пока только 1 (один).

Катаемся по Екатеринбургу

Так ли уж приспособлен наш город для катания? Летом, при наличии сухого асфальта, роллеры вполне свободно перемещаются по городу, устраивают совместные покатушки с участием более ста человек, тренируются в облюбованных местах. Роллеры всегда рады всем новичкам, а начинающим всегда интересно поглядеть на мастерство катальщиков и поупражняться бок-о-бок с опытными людьми на колесах. Но если вы отправляетесь с ребенком в «рыбное» роллерское место, то в первую очередь ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ МЕШАТЬ. Во имя безопасности ребенка и других катальщиков. Что значит «мешать»? – Мешать, значит, входить в тренировочную зону, на слаломные дорожки и лезть под колеса. Ведь быстроногим юношам и девушкам на роликах вовсе не хочется, чтобы им под ноги бросался ребенок. Пусть даже на роликах и в защите. А ребенку тем более не нужно, чтобы его случайно сбивал взрослый роллер. Поэтому, родители, помните: в таких местах за ребенком нужно тщательно следить. Следить за ним «у Бивиса» (памятник Татищеву и ДеГенину), на ступенях Кукольного Театра, возле Драмтеатра и на Набережной Молодежи, а также на дорожках у УПИ (УПИ, в отличие от Драмтеатра, – достаточно «плотная» площадка, места на всех здесь немного).

Для катания также подходят дорожки школьных стадионов, асфальтовые площадки дворов (не занятые под стоянку :)), тихие тротуары. В торговом центре «Екатерининский» есть единственный в городе крытый зал с покрытием для роллеров. Правда, он находится в удручающем состоянии, но для детей, на «попробовать» и для разминки в зимнее время – вполне может подойти. Кроме того, в городе регулярно анонсируют открытие парков для катания на скейте и роликах, притом в ближайшем будущем (последнее заявление последовало от Чернецкого А.М, в предвыборную пору), но ни одного специализированного парка в городе пока не замечено.

И где бы вы ни катались, на какие бы ролики ни становились, - роллерспорт совершенно точно разнообразит вашу с ребенком жизнь, принесет новые возможности, новую радость и новые встречи. Мы желаем вам ровной дороги, легких ног и мягкой посадки :)



отсюда


@темы: "u-mama", улица, физическое развитие

Сообщество Мамы и малыши

главная